

125g de fromage blanc (pour les proteines!) | |
1 fruit de saison au choix (pour les fibres et les vitamines!) | |
40g de muesli aux pépites de chocolat noir ou autres (pour les glucides et plus précisemement les sucres lents !) | |
7 amandes (riches en vitamine E, qui protègent nos cellules du vieillissement!) | |
1 cuillère à soupe de miel (pour le renforcement du sytmème immunitaire!) |
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